Муай Тай. Тайский бокс на Пхукете.

Тайский бокс или муай тай – одно из самых эффективных и зрелищных боевых искусств – вырос из древней боевой системы муай боран, история которой насчитывает несколько тысяч лет успешного применения в многочисленных войнах Таиланда. Современный тайский бокс, несмотря на видимую жесткость ударных техник, является довольно безопасным видом спорта, позволяющим создать здоровое тело, улучшить реакцию, координацию и поддержать организм в тонусе.

В Таиланде практически в каждом городе работает множество секций обучения тайскому боксу, где тренируются как новички, и профессионалы. Тренировки в секциях чаще всего групповые, но многие инструкторы ведут индивидуальные занятия тайским боксом за дополнительную плату. Программы тренировок в разных секциях муай тай существенно различаются: некоторые включают в себя комплекс двух- или трехчасовых тренировок несколько раз в неделю, другие – от двух до пяти коротких тренировок в течение дня ежедневно, а также специальное питание и различные расслабляющие и тонизирующие процедуры.

Стоимость занятий тайским боксом существенно различается в зависимости от насыщенности тренировочной программы и количества дополнительных процедур. Так, индивидуальная тренировка с инструктором на ринге стоит от трех долларов в час, а серьезная спортивная программа с питанием и проживанием – от пятидесяти долларов в сутки. 

Большинство секций тайского бокса имеют собственные тренажерные залы, спортивные снаряды, защитную экипировку и классический ринг для муай тай. Единственное, что необходимо приобрести для занятий, - это боксерские трусы, бинты под перчатки и, при необходимости, эластичный фиксатор щиколотки. Личную экипировку можно приобрести как у тренера секции, так и подобрать самостоятельно в многочисленных спортивных магазинах.

Занятия тайским боксом – это отличный вид активного отдыха, позволяющий укрепить мускулатуру, поднять уровень общей физической подготовки, избавиться от стресса и получить огромный заряд энергии на долгое время вперед.